如何制定目标

我们常常为自己的学习生活制定目标，可是我们真的会正确地制定目标吗？如何制定目标并更好地实现自己的目标呢？列几个小经验总结出来看看。

首先是，目标太多太高，不会做减法。人们有时好高骛远，目标常常脱离现实而无法到达，因而计划的失败往往带来巨大的失落感。人们都说，我已经做了目标啦，为什么结果还是无法令人满意？其实人们所谓做的目标一次性总是太多，在一堆所谓的华丽的目标当中没有找到生活的重心，什么目标对我们来说是最重要的。因为生命的时间和精力都是限制性的，只有找对我们目标金字塔的顶端，我们的目标重要而明确，才能将资源全身心投入其中，终究到达理想的彼岸。

第二，目标没有具体化、没有量化的反馈标准。实践出真知，理论知识往往要在实践的过程中不断总结，然后再实践，理论也就变得更加完善起来。如果目标没有细节到量化的程度，我们的大脑将此信息模糊化、边缘化，因为拖延往往就会钻这种含糊不清的空子。比如，“我想每天锻炼身体”就比不上“我每早7点做健美操20分钟”来得数据具体明确，后者也让大脑更加印象深刻了。

第三，要懂得分解大目标成几个小目标。马拉松长跑者们之所以能坚持到全程，往往是因为在跑步的过程中，他们将唯一的目标终点化为几个目标过渡点，什么意思呢？意思就是将全程分解为几个跑步段，每一段有其小终点，当完成几个小终点后，自然而然到达最后目的地了。人们的忍耐力是有限的，耐心也就是在一定程度上发挥作用，如果目标看起来太大，以至于变得遥不可及，往往会挫败我们奋斗的自信心，此时就可以将大目标进行分解再进行下一步了。

第四，及时调整与反馈。目标不是一旦制定下来就一层不变了，我们的目标往往随着我们的个人成长脚步来调整，包括身体以及心态的适应能力。而及时总结反馈能让我们更深刻地理解自己的目标，并学会收集如何达到目标的各类信息，以此增强我们奋斗的动力与坚定我们向目标前进的决心。

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